二の腕を引き締めるダイエット大作戦

皮下脂肪を測るのは、二の腕の後ろ側の皮膚をつまんで厚さを測ります。
このことは、知っていたのですが、実際に測ったことがあったのは、記憶がないくらい前です。

それがひょんなことから、二の腕の皮下脂肪を測ることになりました。
そんなに腕は太い方ではないので、そう気にしていなかったのですが、実際に測ってみると・・

こんなにプヨプヨしていたなんて、気が付きませんでした。
二の腕を後ろか見ることなんか内ですよね。
これから夏になるというのに、これはなんとかして引き締めなければ、と思ったわけです。

二の腕引き締めダイエット大作戦を考えたのは、これが初めのきっかけです。
これだけではないのですが、それは次の機会にします。

二の腕を引き締めて、後ろの脂肪やたるみを取るということは、体の皮下脂肪が減っていることになって、そのままダイエットにつながっていくのでは、という安易な考えです。

二の腕を細くするだけではダメなんだそうです。筋肉がないと当然細くなるからです。
皮下脂肪を落として、引き締めなければならないのです。
要するに、引き締めるということは、いかにして二の腕の脂肪だけを落とすかです。

これがこれが、なかなか難しそうなんです。
これからも、いろいろ勉強をしていきます。